防疫小妙招，请收下~

近日，政策的放开出现了阳性患者陡然上升、药物供不应求、抢口罩等情况，同时也带来了恐慌、焦虑、低落等负面情绪。

别慌！对付病毒，需要稳定好心态。如果“阳”了，放平心态，科学治疗，才能尽早恢复。小编准备了一份防疫指南，仔细阅读吧！

01   个人防护篇

· 正确佩戴口罩：清洁双手、识别里外、固定口罩、调整口罩。口罩污染时或使用超过四小时需及时更换。

· 勤洗手：日常生活中，用“七步洗手法”清洁自己的双手，不方便洗手时，可以使用消毒凝胶进行手部清洁。

· 常通风：定时开窗通风可有效改善室内空气质量，减少室内致病微生物，此外，阳光中的紫外线还有杀菌作用。

· 少聚集：疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。

· 疫苗接种：接种新冠病毒疫苗是预防新冠肺炎有效的办法，保护个人和家人的健康。

· 养成健康生活方式：加强身体锻炼，作息规律，健康饮食，保持心态健康；做好每日健康监测，有不适症状时及时就医。

02  居家隔离篇
·  纵使千防万防，还是有可能得新冠，但是阳了也不要慌，按照《新冠病毒感染者居家治疗指南》来就可以啦！

居家治疗
· 现在的奥密克戎变异株的致病力大大降低了，对于大部分阳性患者，可以考虑居家隔离治疗。

居家必备
· 配备体温计（感染者专用）、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。

健康自测
· 每天早、晚各进行1次体温测量和自我健康监测。

对症治疗
· 出现发热、咳嗽等症状，可进行对症处置或口服药治疗。

控制外出
· 居家治疗人员非必要不外出、不接受探访。对因就医等确需外出人员，要全程做好个人防护。

个人防护
· 居家治疗人员要做好防护，尽量不与其他家庭成员接触。

03  防疫饮食篇

· 食物多样，谷类为主，每天吃蔬菜、牛奶、鸡蛋。

· 防疫茶饮：生黄芪9g、金银花5g、广藿香3g。

每日一剂，开水泡服，代茶饮用，具有防新冠作用。

· 柠檬水含有丰富的维生素，可以起到一定的增加免疫力的效果，并且泡制柠檬水比较方便简单。

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